經前症候群？ 覺得自己可能懷孕了?
妊娠懷孕超初期症狀和經前症狀的區別

雖然每個人狀況不一樣，但很多人從懷孕第3週左右開始有感覺。

這個時期即使用驗孕試劑都還驗不出反應，但因為已開始懷孕，身體會隨之發生變化，同時會出現一些症狀。這時是寶寶成長的重要的時期，因此要密切注意。

懷孕時，子宮會反覆收縮逐漸變大。此時可能會感到類似生理期時的疼痛。

此外，荷爾蒙失調會讓胃腸功能減弱。於是造成腹脹、下腹部疼痛的現象。

懷孕時會分泌一種稱為鬆弛素的賀爾蒙。這種賀爾蒙可以放鬆骨盆等關節以幫助嬰兒順利通過產道。

這會對骨盆周圍的肌肉造成負擔，並可能導致腰痛。很多人表示這也和生理痛感覺很像。

嗜睡和倦怠也是懷孕初期和經前常見的症狀。

懷孕時，很多人會因為女性荷爾蒙黃體素大量分泌的影響而感到睏倦和嗜睡。

黃體素有維持懷孕並提高體溫的作用，但它同時也會引起嗜睡。所以如果經常感到昏昏欲睡，怎麼睡都睡不飽，就有可能是懷孕了。

一旦懷孕，身體便會開始準備製造母乳。在此過程中，胸部可能會發生悶脹或碰到就痛的情形。

因為經前受到荷爾蒙的影響也會使乳房腫脹，所以很難判斷。

這也是經前常見的症狀。但懷孕時也很容易因為一點小事就感到不安和焦慮。據說這是由於荷爾蒙平衡發生劇烈變化所引起的。

轉換心情並儘可能放鬆是很重要的。

懷孕初期，荷爾蒙平衡的變化往往會擾亂自律神經。還容易引起貧血和低血壓，導致容易頭暈或突發暈眩。

懷孕時，受到荷爾蒙的影響，胃腸功能會變差。有時會引起消化不良和食慾不振的現象。

也有可能反而食慾大增。在這種情況下，吃太多會導致體重增加，所以要盡量通過輕度運動來燃燒卡路里。

對氣味敏感也是懷孕的初期症狀。常發現以往沒問題的東西，現在突然不能接受。

特有症狀之一是體溫不會下降，即使已經到了生理期預定日，高溫期仍一直繼續。

一般來說，月經週期分為低溫期和高溫期，體溫在排卵日前後升高，在月經開始前3～4天下降。

如果懷孕了，則體溫不會下降，持續停留在高溫期。所以如果一直感覺有點發熱，那就很有可能是懷孕了。

著床出血也是症狀之一。著床出血是受精卵在子宮著床時損傷子宮內膜而導致的少量出血。

很容易誤認為是月經，但著床出血的時間較短，大約1～3天，且血量也比月經少。顏色也因人而異，據說大約有四分之一的人會發生。

分泌物的量和顏色的變化也是懷孕初期會出現的症狀。分泌物的量取決於女性荷爾蒙雌激素的影響。

妊娠すると、こ懷孕時雌激素會增加，導致分泌物也容易增加。狀態因人而異，水水的或黏稠的都有可能。

顏色有可能從半透明變成偏白色或褐色。

遇到月經遲遲不來，可能很多人第一直覺就是懷孕了吧。如果平時月經週期固定而超過預定日期一週後仍沒有來月經時，那麼很可能就是懷孕了。

但壓力等輕微變化都有可能會讓月經晚到，所以先不要著急，沉著應對。

提到驗孕方法，很多人應該第一個就想到驗孕試劑吧。

驗孕試劑只要透過尿液便可確認是否懷孕，但太早使用也可能驗不出來。

原因是驗孕試劑是以尿液中是否含有懷孕期間產生的賀爾蒙hCG，來判定陽性或是陰性。但在懷孕尚未進入第4週的時候，尿液中還不會出現這種賀爾蒙。如果有懷孕，原本月經該來的日子1週後就是懷孕第4週。

因此，月經延遲超過1週後就是驗孕的時機。

如果使用驗孕試劑呈現陽性結果時，請盡快去看婦產科醫生。驗孕試劑最大的目的不在確定有無懷孕，而是要讓您早點發現到懷孕並去看婦產科醫生。

婦產科可以檢查是否有異常妊娠的情況。此外，懷孕初期是嬰兒重要器官成形的時期。為了寶寶，孕婦更要注意生活方式。

香菸中的尼古丁具有收縮血管的作用，可能導致寶寶缺氧和營養不良。

尼古丁已被證實會增加低出生體重嬰兒和早產的風險。

飲酒則可能引發胎兒酒精症候群，例如體重過輕、畸形和腦損傷。一定要特別注意。

※参考：女性吸菸/被動吸菸之情況及其對懷孕分娩之影響

※参考：胎兒酒精症候群

若在懷孕期間要服用任何藥物，請在服用前諮詢您的醫生。雖然大多數非處方藥不含可能影響寶寶成長的強效成分，但與其自行決定服用，還是先諮詢醫生比較安全。

過量的咖啡因會導致出生時體重不足並增加未來的健康風險。

如果懷孕或計劃懷孕，攝取上限是300mg，約馬克杯2杯的量。

※参考：關於食物中咖啡因過量攝取Q&A -小心咖啡因過量攝取

也許懷孕了？這時特別要想到的就是「葉酸」。你知道葉酸這個營養素嗎？

葉酸是維生素B群其中一種，研究發現充分攝取葉酸可以降低嬰兒神經管缺陷等先天性異常的發生率。

此外，它也是打造健康身體的重要營養素，因此絕對是您應該積極攝取的營養素。

※参考：葉酸與營養補充品——降低神經管缺陷風險的效果

不僅可以攝取備孕期間重要的葉酸，還可以攝取備孕不可少的瑪卡和鋅等179種營養素。

BELTA Pre Rhythm是適合夫妻一起吃的備孕營養錠。